Ondernemen is topsport. Voor je het weet sta je altijd \u201caan\u201d en loop je jezelf voorbij. Als je kijkt naar social media gaat dit nog harder op. Handige Silicon Valley hotshots \u2013 Mark Zuckerberg, i see you \u2013 maken handig gebruik van het menselijk verlangen om mee te doen en laten ons vastgekluisterd zitten aan onze telefoon. Voor je het weet belandt je in de marketingratrace van elke dag posten op Instagram en verschijnen in je stories. Toch is dit helemaal niet productief. Sterker nog, het houdt je groei tegen.<\/p>\r\n
We zien veel ondernemers om ons heen dagelijks in de spotlight treden en denken dan al snel dat het zo hoort. Op dit tempo online aanwezig zijn en jezelf constant laten zien past alleen niet bij iedereen. Als je snel overprikkeld bent is dit niet geschikt voor jou.<\/p>\r\n
En het gevaar hiervan is ook dat iedereen hier steeds meer in meegaat waardoor het nooit genoeg lijkt en het tempo steeds hoger komt te liggen. Het is tijd om het tij te keren. Om veel bewuster om te gaan met ons energieniveau en stil te staan bij wat we willen uitdragen in onze marketing. Om dichterbij onszelf te blijven en ons energieniveau te eren.<\/p>\r\n
Een bomvolle agenda is niet prettig. Ik wil je daarom wat praktische tips geven die ervoor zorgen dat je het tempo voor jezelf kunt verlagen en meer ademruimte krijgt.<\/p>\r\n
Dit begint bij het maken van je planning.<\/p>\r\n
Plan je agenda ruim in. Heb je bijvoorbeeld reistijd nodig? Plan dan een extra half uur voor het geval dat je vertraging hebt. Doe dit bij al je activiteiten. Dit geeft jezelf heel veel comfort en rust in je hoofd.<\/p>\r\n
Doe dit bij al je activiteiten. Dit geeft jezelf heel veel comfort en rust in je hoofd. Plan al je activiteiten ruim in zodat je genoeg tijd hebt om. Dit geeft jezelf<\/p>\r\n
Plan ook rusttijd in in je agenda. Sterker nog, begin hiermee zodra je een planning maakt.<\/p>\r\n
Plan extra tijd in tussen afspraken met klanten en persoonlijke afspraken. Na een klantafspraak wil je nog even wat dingen laten bezinken en wat notities voor jezelf maken\u2026. Of gewoon ontprikkelen en voor jezelf uitstaren. Mag ook.<\/p>\r\n
Plan niet te veel in een week. Maak het een gewoonte om een beperkte aantal afspraken per week te hanteren in plaats van elk gaatje te benutten en dan nog een extra afspraak in te plannen.<\/p>\r\n
Plan op een vaste dag in de week je klantafspraken in. Constant schakelen tussen taken \u2013 zoals afspraken en achter de computer werken \u2013 kost energie. Cluster je belafspraken daarom zo veel mogelijk.<\/p>\r\n
Het mag stromen. Ik weet het. Ik krijg ook lichtelijk jeuk van dit gezegde maar het omschrijft wel precies wat ik bedoel.<\/p>\r\n
We leggen de lat voor onszelf heel hoog en dit zorgt voor spanning en stress. Wanneer we verwachten dat dingen in onze business op een bepaald tempo gebeuren cre\u00ebren we frustratie. Alles gebeurt op precies het juiste moment, zodra je loslaat. Gek genoeg zul je zien dat wanneer je een rustiger tempo hanteert en niet langer hooggespannen verwachtingen hebt, dingen zich juist vanzelf ontvouwen. Wanneer je meer mindful actie onderneemt en intuneted op je energieniveau en wat je nodig hebt, cre\u00eber je ruimte voor flow.<\/p>\r\n
Als je ook zonder direct in je business aanwezig te zijn voldoende inkomsten hebt zorgt dit voor minder druk. Als je nog niet zo lang onderneemt kan dit een baan ernaast zijn. Gevestigde ondernemers kunnen denken aan een extra inkomstenstroom met een online training.<\/p>\r\n
Spreekt een van de idee\u00ebn je aan? Pak je notitieblok erbij een\u00a0 denk verder na over idee\u00ebn waarop je het lichter en makkelijker voor jezelf kunt maken in je business. Noteer ze.<\/p>\r\n
<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ondernemen is topsport. Voor je het weet sta je altijd \u201caan\u201d en loop je jezelf voorbij. Als je kijkt naar social media gaat dit nog harder op. Handige Silicon Valley hotshots \u2013 Mark Zuckerberg, i see you \u2013 maken handig gebruik van het menselijk verlangen om mee te doen en laten ons vastgekluisterd zitten aan […]<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":73,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-51","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-online-ondernemen"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/studiocalmonline.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/55885\/2025\/06\/prophsee-journals-vD9Gb_H7RR8-unsplash.jpeg","jetpack-related-posts":[{"id":34,"url":"https:\/\/studiocalmonline.nl\/?p=34","url_meta":{"origin":51,"position":0},"title":"Deze 3 stappen zorgen praktisch altijd voor een succesvolle online onderneming","author":"Jitske Jepma","date":"04.06.2025","format":false,"excerpt":"Online ondernemen: de mogelijkheid om waar en wanneer je wilt geld te verdienen. Je hebt er vast wel eens van gehoord.\u00a0Dit kan door 1 op 1 diensten te leveren via internet. Het wordt helemaal mooi als je hiernaast een passief inkomen voor jezelf opzet door digitale producten te verkopen. Hoe\u2026","rel":"","context":"Similar post","block_context":{"text":"Similar post","link":""},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/studiocalmonline.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/55885\/2025\/06\/annie-spratt-MZwaWZDmckE-unsplash.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/studiocalmonline.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/55885\/2025\/06\/annie-spratt-MZwaWZDmckE-unsplash.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/studiocalmonline.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/55885\/2025\/06\/annie-spratt-MZwaWZDmckE-unsplash.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/studiocalmonline.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/55885\/2025\/06\/annie-spratt-MZwaWZDmckE-unsplash.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/studiocalmonline.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/55885\/2025\/06\/annie-spratt-MZwaWZDmckE-unsplash.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x"},"classes":[]},{"id":60,"url":"https:\/\/studiocalmonline.nl\/?p=60","url_meta":{"origin":51,"position":1},"title":"Gebruik ChatGPT om sneller en makkelijker je online training te maken","author":"Jitske Jepma","date":"05.06.2025","format":false,"excerpt":"Heb je al gehoord van Chat GPT? Dit is een chatbot die door middel van kunstmatige intelligent teksten kan schrijven. Kunstmatige intelligentie? Chatbot? Huh? Ik weet het, het klinkt een beetje\u00a0scary. Als je wilt kun je er zelfs een hele online training mee kan maken al kan ik dit zeker\u2026","rel":"","context":"In "Online ondernemen"","block_context":{"text":"Online ondernemen","link":"https:\/\/studiocalmonline.nl\/?cat=3"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/studiocalmonline.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/55885\/2025\/06\/annie-spratt-AOvA3C7lxD4-unsplash-scaled.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/studiocalmonline.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/55885\/2025\/06\/annie-spratt-AOvA3C7lxD4-unsplash-scaled.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/studiocalmonline.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/55885\/2025\/06\/annie-spratt-AOvA3C7lxD4-unsplash-scaled.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/studiocalmonline.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/55885\/2025\/06\/annie-spratt-AOvA3C7lxD4-unsplash-scaled.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/studiocalmonline.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/55885\/2025\/06\/annie-spratt-AOvA3C7lxD4-unsplash-scaled.jpg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/studiocalmonline.nl\/wp-content\/uploads\/sites\/55885\/2025\/06\/annie-spratt-AOvA3C7lxD4-unsplash-scaled.jpg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/studiocalmonline.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/51","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/studiocalmonline.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/studiocalmonline.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studiocalmonline.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studiocalmonline.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=51"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/studiocalmonline.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74,"href":"https:\/\/studiocalmonline.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/51\/revisions\/74"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studiocalmonline.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/73"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/studiocalmonline.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=51"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/studiocalmonline.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=51"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/studiocalmonline.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=51"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}